Dzisiejszy post będzie powiązany z wczorajszym na temat smartwatcha.
Różnego rodzaju opaski, smartwatche, pierścienie i inne urządzenia dają nam niespotykany dotąd dostęp do informacji na temat snu szerokiej populacji ludzi. Mimo, iż pomiary z tego typu urządzeń nie są całkowicie dokładne – szczególnie pod względem jakości snu (ilość snu głębokiego, płytkiego, REM), to w miarę dokładnie mierzą one czas ogólnego snu.
W poniższym badaniu wykazano, że osoby, które spały najmniej wedle pomiarów z różnego rodzaju urządzeń (poniżej 5 godzin) miały najkrótsze telomery, a osoby śpiące najdłużej (około 7 godziny) miały najdłuższe telomery.
Długość telomerów traktuje się jako jeden z lepszych wyznaczników wieku biologicznego – im krótsze telomery – tym szybciej się starzejemy.