NeuroAge — Kalkulator wieku funkcjonalnego | Undra
Kalkulator: NeuroAge
PhenoAge Bortz UNDRA Score Badania Konsultacja

NeuroAge — wiek funkcjonalny (mózg + ciało)

Minimum danych, maksimum użyteczności: balans (1 noga), 30s Sit-to-Stand i czas reakcji. Opcjonalnie: siła chwytu. Najbardziej liczy się trend (przed vs po) po 8–12 tygodniach.

Undra-pro dopisek: NeuroAge to prosty wskaźnik funkcji (mózg + ciało) oparty o 3–4 testy. Wynik jest zabezpieczony przed ekstremami, więc jest bardziej porównywalny w czasie. Edukacja, nie diagnoza.
▶ Obejrzyj instrukcję wykonania testów

Instrukcja wideo: jak wykonać test NeuroAge

Zero zgadywania. Dokładny protokół + najczęstsze błędy, które psują wynik.

W tym filmie pokażę:
  • Balans 1 noga: ustawienie, druga noga minimalnie nad podłogą, jak liczyć czas.
  • 30s Sit-to-Stand: krzesło, ręce skrzyżowane, pełne wstania — bez “oszukiwania” biodrem.
  • Czas reakcji: jak zrobić 5 prób i wpisać medianę (stabilniej niż „najlepszy wynik”).
  • Bonus: chwyt (opcjonalnie) — kiedy warto dodać i jak interpretować.

1) Wpisz wyniki testów

Wymagane: balans + 30s STS + czas reakcji. Chwyt jest opcjonalny.

Punkt odniesienia dla NeuroAgeAccel.
Potrzebne tylko jeśli wpisujesz chwyt.
Druga noga minimalnie nad podłogą. 2 próby, wpisz lepszą. Limit 60 s.
Standard: krzesło, ręce skrzyżowane, pełne wstania w 30 s.
Zrób 5 prób → wpisz medianę. Aplikacja typu Reaction Time & Reflex Test.
Dynamometr. Jeśli 2 ręce — wpisz lepszy wynik.
Kontekst = lepsza interpretacja trendu.
Tip: rób testy w podobnych warunkach (pora dnia, kawa, trening, sen), bo inaczej “szum” może przebić trend.