🟢 Konsultacja + jadłospis
Rozwiązanie dla osób, które oprócz zaleceń chcą też gotowy, praktyczny plan żywieniowy – dostosowany do swoich celów i stylu życia.
🔍 CO OBEJMUJE?
- Konsultacja online (60 minut)
- Analiza objawów i badań
- Opracowanie zaleceń dot. stylu życia i suplementacji
- Kontakt mailowy przez 7 dni
- Indywidualny jadłospis miesięczny w aplikacji:
- z wymiennymi posiłkami,
- kilka propozycji na każdy posiłek,
- dopasowany do Twoich kalorii i celów,
- dostępny w aplikacji na telefonie.
❌ CZEGO NIE OBEJMUJE?
- Brak stałego kontaktu i raportowania jak w pakietach długoterminowych
- Brak dalszych aktualizacji jadłospisu
DLA KOGO?
- Chcesz nie tylko wiedzieć co, ale też jak jeść
- Potrzebujesz struktury i gotowego planu
- Cenisz praktyczne rozwiązania i konkretne narzędzia
🥗 Jakie jadłospisy układam?
Tworzę spersonalizowane plany żywieniowe dostosowane do Twoich celów, stylu życia i zdrowia. W zależności od potrzeb otrzymasz jadłospis:
-
redukcyjny – wspierający odchudzanie,
-
na masę mięśniową – dla sportowców i osób trenujących,
-
wspierający pracę mózgu i wysoki poziom energii,
-
ketogeniczny – przy niskim spożyciu węglowodanów,
-
śródziemnomorski – dla zdrowia serca i długowieczności,
-
Low FODMAP – dla osób z problemami jelitowymi,
-
niskohistaminowy – dla osób z nietolerancją histaminy,
-
wspierający w chorobach przewlekłych (Hashimoto, IO, PCOS, SIBO, i inne).
🧠 Co otrzymujesz?
-
Jadłospis na 30 dni, przygotowany na podstawie ankiety zdrowotno-żywieniowej: uwzględniam Twoje cele, preferencje smakowe, nietolerancje oraz ilość czasu, jaką możesz poświęcić na gotowanie.
-
Dostęp do jadłospisu w nowoczesnej aplikacji mobilnej – z możliwością wymiany posiłków i wygodną listą zakupów.
-
Zbilansowanie pod względem witamin i składników mineralnych – nie tylko kalorie, ale i mikroelementy.
-
Modyfikacje rozkładu makroskładników i kaloryczności w trakcie współpracy – w zależności od postępów i samopoczucia.
-
Materiały edukacyjne – byś wiedział nie tylko co jeść, ale też dlaczego to działa.
Related
