Undra

Nazywam się Michał Undra
i jestem specjalistą ds. Zdrowia.

Od wielu lat zajmuje się dietetyką, dietoterapią oraz medycyną funkcjonalną. Na co dzień pomagam klientom osiągnąć zdrowie, poprawić sylwetkę czy jakość życia.

Prowadzę także autorskie szkolenia w całej Polsce - Biohacking oraz Ogarnij się. Do tego jestem autorem artykułów do prasy branżowej.

Moją misją w życiu jest pomóc ludziom w osiągnięciu zdrowia - dlatego jestem w stanie poświęcić tak dużo czasu na edukacje - by pomóc także Tobie.

Doświadczenie

Doświadczenie

Setki zadowolonych klientów indywidualnych, dziesiątki przeprowadzonych szkoleń, niezliczona ilość przeczytanych książek i artykułów.

Styl życia

Styl życia

Oprócz diety i suplementacji zwracam także uwagę na styl życia - sen, stres czy aktywność fizyczną, by pomagać klientom w największym stopniu.

Edukacja

Edukacja

Uczestniczyłem w dziesiątkach szkoleń zwiazanych z szeroko pojętym zdrowiem, co znacznie poszerzyło moją wiedzę.

Moją misją w życiu jest pomóc ludziom w osiągnięciu zdrowia - dlatego jestem w stanie poświęcić tak dużo czasu na edukacje - by pomóc także Tobie

ZOBACZ MOJE DYPLOMY

KONSULTACJE / CENNIK

Jeżeli chcesz, abym pomógł Ci w osiągnięciu Twoich celów - zgłoś się do mnie na konsultacje.

Konsultacja wstępna

Na konsultacji zinterpretuje Twoje wyniki badań, dietę oraz dam wskazówki dotyczące diety i suplementacji. Po konsultacji wysyłam szczegółowe zalecenia. Czas trwania - do 60. minut

199zł

Konsultacja wstępna + wsparcie mailowe/konsultacja kontrolna

Na konsultacji zinterpretuje Twoje wyniki badań, dietę oraz dam wskazówki dotyczące odżywiania, stylu życia oraz suplementacji. W pakiecie dodatkowo wsparcie mailowe (odpowiedzi na podstawowe pytania) przez miesiąc bądź konsultacja kontrolna w ciągu 3 miesięcy.

249zł

Konsultacja kontrolna

Do wykorzystania na konsultację kontrolną, interpretację jadłospisu, badań, stylu życia ale także rozmowy na temat nootropików, biohackingu czy innych tematów niezwiązanych z dietą. Czas trwania do 30 minut.

99zł

*Badania jakie zalecam wykonać każdemu: morfologia, glukoza, insulina, cholesterol LDL, HDL, trójglicerydy, OB., CRP, TSH, fT3, fT4, homocysteina, elektrolity, witamina D3 – 25(OH)D3, cholinesteraza (jeżeli nie można wykonać tego badania to ASPAT oraz ALAT), bilirubina, ggtp, cystatyna C (jeżeli nie można wykonać tego badania to kreatynina i mocznik), kwas moczowy, amylaza, ferrytyna, DHEA-s, mocz z osadem.

Pakiet 5 maili

Jeżeli chcesz przeprowadzić konsultację poprzez e-mail bądź masz dodatkowe pytania po konsultacji ten pakiet jest dla Ciebie (pakiet do wykorzystania przez miesiąc).

149zł

Pakiet Premium

Stały kontakt, miesięczyn jadłospis, cotygodniowe konsultacje dietetyczne.

1000zł

Programy żywieniowe

Odchudzanie 249zł
Specjalistyczny - chorobowy 299zł
Standard 199zł
Sport 400zł
Pakiet małżeński 399zł

SKYPE / TELEFON

Konsultacje odbywają się przez Skype lub telefon.

TELEFON

791 811 489

ZASADY KONSULTACJI

W razie dodatkowych pytań - skontaktuj się ze mną.

Podstawowe zasady konsultacji:

Współprace przeważnie zaczynamy od konsultacji 60 minut, gdzie analizujemy ankietę na temat objawów, stylu życia, nawyków żywieniowych oraz suplementację. Po tej konsultacji przesyłam obszerne zalecenia co do odżywiania, suplementacji oraz stylu życia. Konsultacja 30 minutowa przeważnie służy do kontroli, ale w wyjątkowych przypadkach może być konsultacją wstępną. Nie dotyczy konsultacji mailowych.

Konsultacje odbywają się we wtorki i czwartki w dogodnych dla Ciebie godzinach.

Proszę o dokonanie wpłaty przed konsultacją.

Nie oferuje zwrotów po konsultacji – jest to opłata za mój czas.

Ile muszę czekać na zalecenia??

Przeważnie wysyłam zalecenia jeszcze tego samego dnia, ale nie później niż w ciągu trzech dni.

Czy muszę wykonywać badania przed wizytą?

Dla najlepszych efektów współpracy należy wykonać podstawowe badania, tj. morfologia, glukoza, insulina, cholesterol LDL, HDL, trójglicerydy, OB., CRP, TSH, fT3, fT4, homocysteina, elektrolity, witamina D3 – 25(OH)D3, cholinesteraza (jeżeli nie można wykonać tego badania to ASPAT oraz ALAT), bilirubina, ggtp, cystatyna C (jeżeli nie można wykonać tego badania to kreatynina i mocznik), kwas moczowy, amylaza, ferrytyna, DHEA-s, mocz z osadem - znacznie ułatwi mi to identyfikacje przyczyn problemów zdrowotnych.

Ile będę czekał na dietę?

Indywidualnie rozpisaną dietę wysyłam w ciągu tygodnia.

Co to jest program żywieniowy?

Program żywieniowy to indywidualnie dopasowany jadłospis na 7. dni wraz z przepisami, w skład pakietu wchodzi także konsultacja kontrolna do 30 minut po zastosowaniu jadłospisu. Pakiet nie obejmuje wstępnej konsultacji niezbędnej do ustalenia jadłospisu.

KONTAKT

Jeżeli chcesz się umówić na konsultację, masz do mnie sprawę osobistą lub propozycję współpracy, zadzwoń na 791 811 489 lub napisz na: [email protected]

62 1160 2202 0000 0003 0990 6831
Millenium Bank
Michał Undra
NIP: 5242807772
REGON: 365322672