Jak przebywanie w naturze zmniejsza odczuwany stres

1. Przebywanie w naturze to jedna z metod redukcji stresu. Jednak kluczem nie jest jedynie kolor zielony. Okazuje się, że przebywanie w VR (virtual reality), które naśladowało miasto, jednak budynki były pomalowane na zielono – nie zmniejszało odczuwanego stresu. Jednak przebywanie w naturze to więcej niż kolor zielony i spacery, siedzenie w parku czy też medytowanie ma swoje niezaprzeczalne korzyści. Źródło.

    

2. Jakiś czas temu udzieliłem wywiadu dla Rozwojowiec.pl w celu nagrania wywiadu w temacie Biohackingu: “Szybko i skutecznie popraw swoją pracę mózgu dzięki biohackingowi”

    

   Nagranie z tego wywiadu miało się ukazać w ramach konferencji online Break Your Limits razem z wywiadami ponad 50 innych ekspertów związanych z którymś z tych obszarów:

   • Psychologia i rozwój osobisty
   • Biznes i zarabianie
   • Zarządzanie pieniędzmi i inwestowanie
   • Zdrowie i energia
   • Relacje

   Idea była taka, aby w jednym miejscu zgromadzić kluczową wiedzę z każdego z tych obszarów, bo one wszystkie razem się przenikają i wpływają na to, z jaką skutecznością osiągamy nasze cele w każdym z nich.

   W ramach Konferencji poruszanych jest wiele tematów, ale na temat zdrowia poświęcony jest oddzielny temat, gdzie występuje wielu dietetyków – m. in. Magda Hajkiewicz (Magda Wiem Co Jem) czy Marek Purczyński.

   Dzisiaj ten projekt się otworzył i możesz zgarnąć dostęp do wszystkich tych wywiadów (i jeszcze kilku innych rzeczy) za darmo.

   Tylko ważne – bezpłatny dostęp jest tylko przez ograniczony czas. Później będzie normalnie sprzedawany, więc warto zerknąć teraz: Szczegóły konferencji online Break Your Limits.

Zapraszam także do sprawdzenia nowego filmu na kanale YouTube.

Do usłyszenia już wkrótce.

Michał Undra