Zapraszam do sprawdzenia kolejnego odcinka podcastu BIOHACKING i nie tylko. Tym razem wraz z Sebastianem Kilichowskim z EyeShield rozmawialiśmy na temat wpływu niebieskiego światła na zdrowie.
Tematy, które poruszaliśmy:
1. Przedstawienie Sebastiana
2. Dlaczego sen i rytm dobowy jest tak ważny
3. Wpływ niebieskiego światła na zdrowie – czy zawsze jest szkodliwe?
4. Niebieskie światło w dzień – sztuczne a naturalne
5. Blokowanie niebieskiego światła w dzień – dayshield
6. Blokowanie niebieskiego światła aplikacjami – f.lux, twilight itp.
7. Czy okulary do blokowania niebieskiego światła są skuteczne (światło padające na skórę, z boku oczu itd.)
8. Czym wyróżniają sie okulary eyeshield
9. Dlaczego noszenie soczewek nie jest zdrowe
10. 3 pytania do Sebastiana – ulubiona rutyna, nawyk, najtrudniejszy do wcielenia nawyk, kiedy ostatni raz wykonywałeś badania krwi
Na stronie https://eyeshield.pl/ obowiązuje rabat na hasło UNDRA
Sebastiana znajdziecie na:
https://eyeshield.pl/
Na hasło UNDRA rabat na zakupy na stronie Eyeshield!
https://dietatoniewszystko.pl
https://www.ketozaprzykawie.pl
Podcast do sprawdzenia na platformach typu Spotify, google podcast i innych. Tutaj pełne dane:
https://anchor.fm/micha-undra/episodes/BIOHACKING-i-nie-tylko-3—wpyw-wiata-niebieskiego-na-zdrowie-z-Sebastianem-Kilichowskim-ef976j
Oraz na YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=Dri1puIP4C8