Zapraszam do sprawdzenia kolejnego odcinka mojego podcastu!
Tym razem moim gościem był Szymon Nowak – młody przedsiębiorca, który stosuje metody biohackingu przede wszystkim dla optymalizacji pracy mózgu.
Podcast do słuchania na YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=XKlDcxpYyQI
Oraz innych platformach (Spotify, iTunes, Spreaker i inne): https://anchor.fm/micha-undra/episodes/BIOHACKING-i-nie-tylko-4—biohacking-u-modego-przedsibiorcy-z-Szymonem-Nowakiem-efomo4
Tematy, które poruszaliśmy:
– kim jest Szymon, czym się zajmuje;
– skąd zainteresowanie biohackingiem;
– diety, które stosował Szymon – keto, intermittent fasting;
– bulletproof coffee i jej działanie;
– medytacja i jej wpływ na redukcję stresu;
– sen i rytm dobowy;
– apple watch i mierzenie snu, HRV, kroków;
– suplementacja i nootropiki;
– ulubiona rutyna, najtrudniejsza rutyna, kiedy Szymon wykonywał badania krwi.
Szymona znajdziecie na: