Dzisiaj rozpocznę temat powikłań po przejściu COVIDa.
W tym wydaniu opiszę objawy neurologiczne tzw. Long Covid, a w drugiej części (za tydzień) opowiem o znacznie poważniejszych konsekwencjach.
Zapraszam do czytania.
COVID był i go nie ma
Z dzisiejszej perspektywy naprawdę trudno uwierzyć, że 2-3 lata temu mieliśmy mnóstwo obostrzeń, często nie mogliśmy wychodzić z domu, wszyscy chodzili w maseczkach, a nasze życie kompletnie się zmieniło.
Szczególnie na początku pandemii towarzyszył nam także strach – nie wiadomo było, jakie konsekwencje niesie ze sobą infekcja, wydawało się jednak, że mogą one być bardzo poważne.
Po czasie okazało się, że wiele osób przechodzi COVIDa bezobjawowo i ogólnie być może nie ma się czego obawiać, a wszelkie obostrzenia były wprowadzane nadgorliwie (szczególnie oceniając to po ilości infekcji – często obostrzenia były luzowane, gdy infekcji było najwięcej, a zacieśniane, gdy było ich mniej).
Strach zniknął, pozostał duży zawód tym, jak cała sytuacją zajął się (nie tylko) nasz rząd….
Ale czy rzeczywiście nie należy się obawiać infekcji wirusem SARS-CoV-2?
Neurologiczne objawy po infekcji
Dzisiaj skupię się na mniej kontrowersyjnych i bardzo powszechnych skutkach ubocznych COVIDa – na objawach związanych z pracą mózgu.
W roku 2021 i 2022 spora część moich pacjentów zgłaszała się do mnie właśnie z takimi objawami:
- problemy z koncentracją, brain fog;
- znacznie pogorszona pamięć, luki w pamięci, trudności w przywoływaniu nazw, imion, słów;
- bóle głowy;
- zmęczenie fizyczne i psychiczne;
- problemy ze snem lub nadmierna senność;
- objawy związane z nastrojem, stany lękowe, objawy depresyjne.
Trzeba także dodać, że same utrzymujące się objawy tego typu mogą prowadzić do pogorszonego nastroju czy stanów lękowych.
Dosyć szybko stało się jasne, że (spora) część osób po infekcji ma długotrwałe objawy neurologiczne.
Wedle danych, jeżeli objawy występują nadal po 12 tygodniach od infekcji, nawet aż 42% z tych osób może mieć objawy neurologiczne po ponad 2 latach po infekcji. 1/3 z tych osób może długotrwałe pogorszenie funkcji kognitywnych.
Inne dane pokazują, że aż 14% amerykanów cierpi/cierpiało na długie powikłania po COVIDzie.
Z drugiej strony u większości osób tego typu objawy ustępują w ciągu 12 miesięcy.
A więc jak widać powikłania po COVIDzie są naprawdę powszechne.
Kto jest najbardziej narażony na powikłania?
Wedle badań osoby starsze, kobiety, osoby z nadwagą (określoną jako wyższe BMI) oraz te, które mają choroby współwystępujące są bardziej narażone.
Tutaj należy także zaznaczyć, że szczepionki mogą zmniejszać tego typu objawy (do szczepionek jeszcze wrócę w następnym wydaniu).
Jak zapobiegać powikłaniom Long COVID?
Absolutnie najważniejsze jest unikanie infekcji. O tym opowiem szerzej za tydzień, ale uważam, że zasady higieny, takie jak unikanie ludzi chorych, mycie i dezynfekcja rąk, czy też noszenie maseczki, gdy jesteśmy chorzy – to podstawy.
Obecnie uważam, że każde przechorowanie COVIDa może potencjalnie wiązać się konsekwencjami, dlatego unikanie miejsc, gdzie możemy się zarazić, jest kluczowa.
Jak zmniejszać objawy Long COVID?
Jak zapewne wiesz, uważam, że Biohacking to podstawa dla naszego zdrowia, w tym zdrowia mózgu.
Podobnie jest z infekcją SARS-CoV-2 – zdrowy styl życia, dbanie o sen, aktywność fizyczną (prawdopodobnie najważniejszy czynnik), metody redukcji stresu, zdrowe odżywianie, ale także używanie i trening mózgu – to podstawy.
Jednak nie zawsze te podstawy są skuteczne. Nie zawsze możemy wprowadzić trening, nie zawsze możemy spać itp.
Pod kątem dodatkowych terapii przebadana jest na przykład metformina (lek na cukrzycę typu II) i kilka innych leków (to domena lekarzy), ale także:
- komora hiperbaryczna;
- aromaterapia, ogólnie działanie poprzez układ oddechowy.
Z suplementacji kluczowe jest odpowiednie stężenie witaminy D3, ale także arginina (nie należy stosować w trakcie infekcji), witamina C, NAC, kurkumina – te rzeczy często pomagają.
Suplementacja powinna być oczywiście dostosowana do osoby, objawów i innych czynników indywidualnych, takich jak stosowane leki, czy choroby.
Za tydzień będę kontynuował temat powikłań po COVIDzie, jednak przejdę do jeszcze poważniejszych konsekwencji.
W międzyczasie polecam także sprawdzić nowe filmy na YouTube:
Zniżka na badania krwi
Miło mi także poinformować, że na stronie RobimyBadania obowiązuje zniżka 15% na pojedyncze badania z kodem RB15.
Na stronie są także pakiety badań, które sam przygotowałem.
Badania można wykonać w każdym laboratorium Synevo 🙂
Dziękuję, że czytasz ten newsletter.
Widzimy się za tydzień.
A wszystkie linki dotyczące mojej działalności znajdziesz tutaj: