W ostatnim czasie sporo się u mnie dzieje – nowe projekty związane z Biohackingiem, biohacking MeetUp, egzaminy i zaliczenia na studia, nowe kursy online. I właśnie kurs online, który obecnie tworzymy wraz z Marcinem Ostaszewskim z Life Balance na temat płodności dał mi temat na dzisiejszy Newsletter.
Okazuje się, że płodność jest bardzo powiązana z Biohackingiem. Nawet nie muszę pisać, że sen, redukcja stresu, odżywianie, aktywność fizyczna to podstawy dla zdrowia, ale także dla zachowana płodności.
Jednak co jeszcze warto zrobić dla określenia problemu i szukania przyczyny problemów z płodnością? Oczywiście badania. Badania związane z płodnością często są dosyć specyficzne (np. AMH u kobiet czy też badanie nasienia), ale i tak najważniejsze są podstawy, takie jak morfologia, próby wątrobowe, hormony steroidowe czy tarczycowe (PS. Już niedługo wypuszczam także kurs na temat interpretacji badań krwi, także stay tuned 😊).
Bardzo ważna jest także suplementacja. Uzupełnienie takich podstaw jak witamina D3 czy omega-3 jest po prostu kluczowe. Jednak niektóre suplementy są związane typowo z płodnością – np. ALCAR (karnityna), koenzym Q10, cynk, kwas foliowy czy witamina B12. To warto dobierać indywidualnie.
Ale co mnie najbardziej zaciekawiło – to powiązanie infekcji z problemami z płodnością. Okazuje się, że bardzo często gdy nie możemy znaleźć przyczyny problemów z poczęciem – powodem jest chroniczna infekcja. Infekcji, które mogą wpływać na płodność, jest naprawdę wiele, ale do najpopularniejszych zaliczamy helicobacter Pylori, infekcje pasożytnicze, EBV. A jeżeli byłeś na naszym Meetupie związanym z Biohackingiem wiesz, że podobnie jest z chronicznym zmęczeniem czy problemami z pracą mózgu – jeżeli podstawy biohackingu nie pomagają, wykonałeś podstawowe badania, dbasz o siebie, a nadal jesteś zmęczony/masz problemy ze snem/koncentracją/pamięcią – bardzo możliwe, że przyczyną jest jakaś infekcja. Tak było u mnie.
Infekcje to niestety ciężki temat – diagnostyka jest inna w praktycznie każdej infekcji, podobnie jest z leczeniem, które nie zawsze bywa skuteczne. Niektóre z infekcji lubią nawracać. Jednak przy dobrej diagnostyce i leczeniu można odnieść niesamowite efekty – pod względem zdrowia, samopoczucia, pracy mózgu czy też płodności.
Prawdopodobnie ten temat poruszę jeszcze w następnym Newsletterze, ponieważ kurs na temat płodności wypuszczamy na mojej platformie w ciągu następnych tygodni.
Zapraszam także do obejrzenia nowego filmu na moim kanale YouTube. Tematem są podstawowe suplementy dla zapewnienia długotrwałego zdrowia mózgu.