Zapraszam do sprawdzenia kolejnego odcinka podcastu BIOHACKING i nie tylko. Tym razem tematem była medytacja oraz neurofeedback wraz z Kamilą Orlińską.
O czym rozmawialiśmy:
1. Kim jest Kamila – medytacja, neurofeedback, Minazee.
2. Skąd zainteresowania medytacją i biohackingiem:
– kiedy zaczęła się przygoda Kamili z medytacją;
– dlaczego zrezygnowała z pracy w IT w celu prowadzenia gabinetu neuromedytacji;
3. Podstawowe informacje na temat medytacji – teoretyczne i praktyczne
– jak medytować – pozycja, czas, pora, od czego zacząć;
– różne formy medytacji i ich wpływ na zdrowie i pracę umysłu;
– jakie korzyści ma medytacja;
– nie bój się swoich myśli – nie musisz całkowicie wyciszyć umysłu;
– aplikacje i gadżety do medytacji – jak to zrobić w praktyce;
4. Neurofeedback:
– czym jest neurofeedback,
– w jaki sposób neurofeedback usprawnia trening umysłu;
– różne metody neurofeedbacku – domowe i komercyjne – opaski muse;
5. Ulubiona rutyna biohackerska, najtrudniejsza rutyna, kiedy ostatni raz wykonywałaś badania krwi
6. Gdzie znaleźć Kamilę:
https://www.youtube.com/channel/UCYMVy2vd-3tie6KEXlcuWUQ/videos