Neurofeedback – to pojęcie jest raczej mało znane i rzadko stosowane. Co dokładnie oznacza i jakie ma zastosowanie?
Tak jak sama nazwa wskazuje mamy tutaj do czynienia z feedbackiem, czyli informacją/pętlą zwrotną. Przedrostek neuro oczywiście dotyczy układu nerwowego. A więc neurofeedback to trening/terapia, gdzie dostajemy informację zwrotną o pracy naszego mózgu – dzięki specjalnym urządzeniom możemy mierzyć fale mózgowe jak i aktywność różnych części mózgu. Jakie daje nam to korzyści?
Przede wszystkim możemy świadomie wpływać na procesy w naszym mózgu[1]. Dzięki temu możemy wiedzieć, czy metody które stosujemy rzeczywiście działają, a także możemy wpłynąć na ich efektywność. Przykładem może być medytacja, praca z emocjami, traumami i wiele innych. Dlatego też praca z neurofeedbackiem może sprawdzić, że trening umysłu będzie zdecydowanie bardziej skuteczny.
Więcej na temat medytacji i neurofeedbacku już w piątek w kolejnym odcinku podcastu Biohacking i nie tylko.
Źródła: