Stres chroniczny a ostry. Jak radzić sobie ze stresem. Zastosowanie adaptogenów

  • Michał Undra
  • 04 minuty

Stres. Każdy go doświadcza w mniejszym lub większym stopniu. Jednak nie każdy stres jest dla nas zły. Stres ostry, w konkretnych sytuacjach może być dla nas korzystny, a wręcz konieczny dla rozwoju, pokonywania swoich słabości.

Gorzej, jednak jeżeli mamy do czynienia ze stresem chronicznym. Chroniczne sytuacje stresowe, takie jak rozwód, utrata pracy, utrata kogoś bliskiego czy też stres w dzieciństwie są bardzo mocno skorelowane z chorobami chronicznymi.

W swojej praktyce na co dzień spotykam osoby, które rozwinęły poważne problemy zdrowotne po mocnym wydarzeniu stresowym.

Dlatego tak ważne są metody radzenia sobie ze stresem.

Medytacja. Głębokie oddychanie. Kontakt z naturą. To metody, które wszyscy znamy. Pomogą nam radzić sobie ze stresem.

A co z adaptogenami? Niedoborami związanymi ze stresem?

O tym dowiesz się z mojego kursu na temat poprawy pracy mózgu. Cały moduł poświęcony jest stresowi, jego wpływowi na zdrowie i pracę mózgu.

W innym module omawiam zastosowanie adaptogenów wraz z dawkowaniem.

Dodatkowo wyjaśniam mit tzw. “zmęczonych nadnerczy”.

Poza tym zapisując się do kursu otrzymujesz dostęp do zamkniętej grupy na Facebooku, gdzie wymieniamy się informacjami na temat biohackingu, przeprowadzam transmisje live zamknięte dla członków, dostajesz także streszczenie wszystkich lekcji w formie tekstowej oraz źródła badań naukowych.

Dodatkowo tylko dla pierwszych 5 osób, które się teraz zapiszą – 20-minutowa konsultacja ze mną gratis!

Zarezerwuj swoje miejsce, zanim cena wzrośnie (w poniedziałek).

Popraw Pracę Mózgu – Biohacking. Kurs online

Autor
artykułu

Michał Undra

Specjalista ds. Zdrowia, ekspert do spraw biohackingu i poprawy pracy mózgu

Ekspert w dziedzinie biohackingu, optymalizacji pracy mózgu, snu oraz wpływu stresu na organizm.

Specjalizuje się w interpretacji badań, poprawie pracy mózgu, biohackingu oraz suplementacji. Na co dzień prowadzę konsultację indywidualne, na których poprawiam zdrowie, sylwetkę oraz pracę mózgu moich klientów. Jestem autorem szkoleń stacjonarnych oraz online z szeroko pojętej tematyki zdrowia, oraz biohackingu.